Beranda / Serba Serbi / Kesehatan / 3 Menu Ini Ampuh Meningkatkan Berat Badan Bayi

3 Menu Ini Ampuh Meningkatkan Berat Badan Bayi

serambiMINANG.com – Berikut ini menu jus sehat untuk meningkatkan berat badan bayi :

1. Menu jus pisang kurma

Jus-Pisang-dan-Kurma

Bahan:

100 gram pisang ambon matang sempurna
2 buah kurma yang telah dibuang bijinya atau 2 sendok makan sari kurma
¼ gelas air matang

Cara membuat:

Blender pisang ambon, kurma, dan air sampai halus
Tuangkan kedalam gelas dan sajikan segera.

Dalam setiap 1 porsi jus pisang kurma ini mengandung 228,2 kkal, 1,9 gr protein, 1,1 gr lemak, dan 55,8 gr karbohidrat. Jus ini juga diperkaya dengan Vitamin A, vitamin B1, kalsium, dan fosfor.

2. Menu jus coco wortel

smoothie-wortel

Bahan:

100 gram wortel segar, kupas dan cuci bersih
100 gram daging kelapa setengan tua, di bersihkan bagian kulit arinya
1 sendok simple syrup yang dibuat dengan melarutkan gula pasir dalam air dengan perbandingan 1:1

Cara membuat:
Proses wortel dan kelapa menggunakan juice extractor, kemudian tampung jus nya kedalam gelas.
Tambahkan simple syrup kemudian aduk rata dan sajikan dalam keadaan dingin.

Baca :   Inilah Cara Mengenal dan Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Dalam setiap 1 porsi jus coco wortel ini terkandung 258,4 kkal, 5,2 gr protein, 15,3 gr lemak, dan 28,7 gr karbohidrat. Resep jus sehat untuk anak ini juga diperkaya dengan vitamin A, C, fosfor, dan kalsium.

3. Menu jus alpukat toping gula merah

Resep-Spesial-Membuat-Jus-Alpukat-Susu-Coklat

 

Bahan:

100 gram alpukat matang sempurna
250 ml susu sapi segar atau susu kedelai
2 buah kurma yang dibuang bijinya
2 sendok makan gula merah yang telah dicairkan

Cara membuat:

Campurkan alpukat, kurma, dan susu kedalam blender, kemudian haluskan sempurna
Tambahkan sirup gula merah kemudian aduk sempurna
Tuang kedalam gelas dan siap disajikan.

Satu porsi jus alpukat topping gula merah ini mengandung 321,9 Kkal, 3,28 gr protein, 11,19 gr lemak, dan 50,05 gr karbohidrat. Jus ini juga kaya akan kandungan vitamin A, kalsium, zat besi, dan fosfor.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat.


Tentang Wiky Rahmat Putra

Mahasiswa tahun akhir Fakultas Peternakan Universitas Andalas

Lihat Juga

MasyaAllah, Bayi Ini lahir Saat Ibunya Melaksanakan Ibadah Haji

Salah seorang jemaah haji wanita asal afganistan melahirkan seorang bayi ketika berada di Mina. Saat …

Tinggalkan Balasan